Prenez-vous vraiment bien soin de vous ?

Votre check-list de bons conseils

17/07/18

Votre check-list de bons conseils

À 20 ans

  • Si vous n'avez jamais consulté un gynécologue, prenez rendez-vous.
  • Faites-vous vacciner contre le virus du papillome humain (VPH).
  • Informez-vous sur les contraceptifs.
  • Protégez-vous contre les IST.

À 30 ans

  • Demandez une évaluation de votre réserve ovarienne.
  • Si vous voulez être mère, demandez une consultation préconceptionnelle.
  • Le moment est idéal pour congeler vos ovules.
  • Tonifiez votre périnée.

À 40 ans

  • N'oubliez pas votre mammographie annuelle.
  • Si vous voulez être maman, ne perdez pas de temps.
  • Faites attention à votre alimentation et pratiquez une activité physique.
  • Contraception.

À 50 ans

  • Prenez soin de votre santé cardio-vasculaire.
  • Faites une densitométrie osseuse.
  • Thérapie hormonale de substitution (THS).
  • Traitements anti-âge.

À partir de 60 ans

  • Pratiquez quotidiennement une activité physique.
  • Prenez soin de votre hygiène intime pour éviter les infections vaginales.
  • Ne restez pas isolée, consacrez du temps à des activités de loisir.
  • Ne négligez pas vos visites gynécologiques.

 

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